中天清醍醐●姿丸の健康分享

中天健康事業-清醍醐(獨立經銷商)-王姿樺

歡迎享健康/享瘦/想改變的朋友聯絡姿樺囉!

PHONE:(台灣)0958-802213,(亞太)0980-623475

E-mail:coco20808@gmail.com

SKYPE:coco20808

Line ID:coco20808

*還在等什麼~趕緊連絡我!!

【給我一分鐘,我給你改變一生的機會】

夏日來到，除了防曬要做好，你的身材準備好了嗎?

中天清醍醐纖美套組，輕鬆減重又營養，

讓你瘦得健康又漂亮!!

不僅要讓你輕鬆減重，還要讓你兼顧營養，

此套組能幫助你:

提升代謝力，幫你減重事半功倍

腸道保健好，幫你便便沒煩惱

營養補充飽，熱量低又吃得飽

排油又減脂，瘦的輕鬆又美麗

此套組可使用2-2.5個月，

更棒的是,現在入會只要850元，

立即再送你會員好禮,並且讓你越吃越便宜

朋友們,還在等什麼!!

害怕買了不會吃嗎,害怕沒人督促你減重嗎?

最貼心的中天團隊一定讓您滿意!!

*以上優惠只到6月30日

和我一起加入減重變美的行列

難得自己的堅持努力了一個月，

這樣慢慢瘦的效果讓我很滿意，因為不復胖才是王道!!

而且，原本便秘的我現在每天便便順暢，肚肚都不見了XD

現在，姿丸還在努力，

因為過去的放縱才變成這樣，

畢竟，肥胖不是一天造成的，

想要又瘦又美也是需要努力的!!

親愛的朋友們，

看到我的成果，準備要跟我一起努力嗎?

還是你們要等我瘦成紙片人才心動XD

但是這樣就不健康囉!!

心動的朋友，歡迎諮詢姿樺健康減重小撇步，

諮詢專線:0958-802213，0980-623475

三餐老是在外，蔬菜纖維不夠嗎?

每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

【資料提供／《常春月刊》第362期】 2013年5月20日 08:30

預防高血壓及血糖急速上升

由於富含膳食纖維的食物，通常脂肪含量也很低，因此有助於控制血脂肪。同時，因膳食纖維能與膽酸、膽鹽結合，並經由糞便排出體外。而體內為了維持一定的膽酸濃度，便會促使肝臟將膽固醇轉變成膽酸、膽鹽，進而能降低血中膽固醇的含量。另外，膳食纖維可延緩糖質的吸收速度、減緩血糖上升的速度，對於糖尿病患者而言，能達到穩定病情的作用。

衛生署公佈:每日膳食纖維建議的攝取量為25～35公克，即需要好幾份蔬菜和水果

三餐老是在外的人們，很難每天規律的攝取足夠的份量!

中天清醍醐-MS優質高纖粉

提供豐富水溶性纖維（來自小麥、菊苣及玉米纖維），輕鬆做好體內環保，促進腸道蠕動，預防便秘及腸癌。

減少油脂被吸收，降低血清膽固醇。延緩血糖上升，有助糖尿病控制及體重管理。

每日補充3份高纖粉＝補充7.5顆五爪蘋果膳食纖維量（18公克）完全零熱量，輕鬆嚐纖無負擔。

無色無味，不會改變飲料質地。

可添加於MS優質綜合營養飲品、MS纖姿草本茶飲、果汁或牛奶等各式飲品中享用。

歡迎諮詢:中天姿樺0958-802213，0980-623475

想瘦的地方沒有瘦，不該瘦的地方卻先瘦了

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】 2013年3月21日 19:04

對於想進行減重的女性來說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代，並加入纖維質高的蔬菜水果一起打成汁飲用，也能在一定時間內甩掉多餘的脂肪。（影音／攝影記者黃志文）日前「豪小子」林書豪曾經透露自己訓練肌肉時，除了喜歡吃雞肉之外，就是每天一定會喝高蛋白奶昔，幫助肌肉更快速生成。事實上，蛋白質對人體細胞增長和維護，免疫系統功能和其他身體系統非常重要。營養師林賢茜表示，食用優質蛋白質加上適當的負重運動，有利於發展肌肉，更有助減重、改善身體成份、血糖和胰島素的平衡。

【認識優質蛋白質】

蛋白質是維持人體生長發育，構成、修補細胞和組織的主要元素，其還能調節生理機能、供給熱能、促進新陳代謝。人體的肌肉、筋膜、骨頭、皮膚、頭髮、血液和內臟都需要依賴蛋白質。

優質蛋白質來源包括豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能。不但增加了轉化為體溫和熱能的工作量，更能增加身體脂肪的燃燒代謝率。

【優質蛋白質有助減重】

營養師林賢茜表示，減重時往往飲食不均衡，加上吃進過多的油脂，增加熱量負擔，很容易發胖。此時不妨以晚餐作為調整的一餐，食用蛋白質奶昔加上蔬菜纖維質，將熱量控制在約200卡左右，既有飽足感，營養也兼顧。

愛美的女性朋友想減重時最害怕減到胸部，所以減重時補充蛋白質是很重要的!!

而且蛋白質可以加速我們的脂肪燃燒，幫助我們減的更健康更漂亮喔!!

歡迎諮詢:中天姿樺0958-802213，0980-623475